体脂肪率など

□体脂肪率

数年前までは体重は最大で60キロ、体脂肪率は21.5パーセントと、所謂肥満だったのだけれど、昨日体重は54.8キロ、体脂肪率は14.4%という、、、カラダの脂肪だけ見事に落とせたという事かなぁ。目標は52キロの12%かな。

□Tシャツを三枚作りました

アイロンで好きなイメージを焼き付けるという。今年はTシャツを買わずに済みました。
どんなTシャツか、レコードのジャケットを写真に収めて、少し加工をしてプリントアウト。同じTシャツをきている人など、いないだろう。

□一昨日は大山日出男4で演奏でした

毎回本当に色々な発見があり、演奏しているときもそうでない時も楽しくて仕方ありません。今月は宇都宮でも演奏しますので、是非！オススメです！